Ana içeriğe geç Arama
Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl
4.8 10 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
1 porsiyon
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • su
    1000 g
  • tuz ekstra 1 tutam tuz
    1 tk
  • sızma zeytinyağı
    15 g
  • pilavlık bulgur
    40 g
  • havuç dilimlenmiş (3 mm)
    50 g
  • kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
    60 g
  • toz tatlı kırmızı biber
    1 tutam
    1 tutam toz acı biber
  • kekik
    1 tutam
  • sarımsak, granül
    1 tutam
  • konserve nohut süzülmüş
    60 g
  • avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
    70 g
  • süzme yoğurt
    40 g
    40 g yoğurt
  • maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
    1 tutam
  • toz zerdeçal
    1 tutam
  • karabiber
    1 tutam

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 2782.5 mg
Protein 14.4 g
Kalori 2195.8 kJ / 524.8 kcal
Yağ 28.8 g
Lif 15.7 g
Doymuş Yağ 4.9 g
Karbonhidrat 59.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit ve Lezzetli 18 Tarif
Türkiye
Hızlı ve Lezzetli 17 Tarif
Türkiye
Simyacısın 10 Tarif
Türkiye
Yaza Hazırlık 15 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Glütensiz Damla Çikolatalı Kurabiye

4.1(15)

1sa 35 dk

Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet

4.4(7)

30 dk

Peynirli Atıştırmalık Rulolar

4.2(5)

40 dk

Taze Otlu Kuzu, Bezelye Püresi ve Kuşkonmaz

3.0(2)

50 dk

Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza

3.5(8)

1sa

Matchalı Smoothie Kasesi

1.0(1)

5 dk

Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan

5.0(2)

50 dk

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

5.0(4)

40 dk

Havuç, Kuşkonmaz ve Bademli Çorba

4.0(7)

30 dk

Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie

4.6(7)

10 dk

Buzlu Matcha Latte

4.4(15)

5 dk

Mantarlı Bolonez Soslu Lazanya

4.6(14)

1sa 45 dk