Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

4.4 121 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

1 porcja

Malzemeler

90 g sera feta pokrojonego na kawałki
20 g liści szpinaku baby, świeżych
2 jajka
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej do smażenia
5 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
liście bazylii, świeże do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1275.8 mg

Protein 26.1 g

Kalori 1645.7 kJ / 393.3 kcal

Yağ 28.5 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 16.4 g

Karbonhidrat 8.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 min

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2 godz. 20 min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 min

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 min

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

35 min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 min

Omlet z ziołami na parze

20 min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 min

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min