Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

4.4 107 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

1 porcja

Malzemeler

90 g sera feta pokrojonego na kawałki
20 g liści szpinaku baby, świeżych
2 jajka
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej do smażenia
5 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
liście bazylii, świeże do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1275.8 mg

Protein 26.1 g

Kalori 1645.7 kJ / 393.3 kcal

Yağ 28.5 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 16.4 g

Karbonhidrat 8.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 dk

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30 dk

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 dk

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15 dk

Omlet z kurkami (low carb)

Omlet z kurkami (low carb)

25 dk

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50 dk

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 dk

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 dk

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 dk

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 dk

Proteinowe placki z owocami

Proteinowe placki z owocami

15 dk

Skyrniczki z owocami

Skyrniczki z owocami

45 dk