Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dip
- 250 g Greek yoghurt
- 20 g lemon juice
- 10 g olive oil
- 1 sprig fresh basil, leaves only
- 1 pinch fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Potato Cakes
- 100 g dried chickpeas
- 400 g sweet potatoes, cut in pieces
- 240 g tinned cannellini beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 30 g spring onions, cut in pieces
- 20 g rolled oats
- 10 g soy sauce
- 1 garlic clove
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch dried chilli flakes
- 100 g fresh baby spinach
- 4 - 6 Tbsp coconut oil, for frying
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1529 kJ / 366 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 50.4 g
- Yağ
- 11.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Polenta with Ratatouille
1 godz. 20 min
Pasta with Squash and Chickpeas
30 min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25 min
Iranian Vegetable Stew
1 godz. 30 min
Cauliflower and Black Bean Balls
1 Std. 10 Min
Carrot and Peanut Bake
55 Min
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 min
Mixed Grain Pilaf with Beetroot
30 min
Baked Penne with Vegetables
1 godz. 5 min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1 Std. 35 Min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 min
Pearl Barley and White Bean Stew
1 Std.