Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dip
- 250 g Greek yoghurt
- 20 g lemon juice
- 10 g olive oil
- 1 sprig fresh basil, leaves only
- 1 pinch fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Potato Cakes
- 100 g dried chickpeas
- 400 g sweet potatoes, cut in pieces
- 240 g tinned cannellini beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 30 g spring onions, cut in pieces
- 20 g rolled oats
- 10 g soy sauce
- 1 garlic clove
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch dried chilli flakes
- 100 g fresh baby spinach
- 4 - 6 Tbsp coconut oil, for frying
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1529 kJ / 366 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 50.4 g
- Yağ
- 11.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 Min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1 godz. 35 min
Quick Falafel
30 Min
Pumpkin and Spinach Pie
1 godz. 35 min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10 Min
Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa
1 Std.
Lentil, Mushroom and Nut Patties
1 Std. 30 Min
Amaranth and Chickpea Patties
1 Std. 30 Min
Cauliflower and Black Bean Balls
1 Std. 10 Min
Orange and Coconut Squares
35 Min
Asparagus and Pea Pasta
20 Min
Carrot Cake Cookies
35 Min