Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Chickpea Ratatouille
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa
6 portions
Malzemeler
-
eggplant diced (approx. 1 eggplant)12 - 14 oz
-
bell peppers cut into strips (approx. 2 peppers)10 oz
-
zucchini sliced (½ in. rounds) (approx. 2 zucchini)10 - 12 oz
-
extra virgin olive oil plus extra to drizzle3 tbsp
-
garlic cloves5
-
fresh basil stalks and leaves separated3 - 4 sprigs
-
red onion cut into pieces4 oz
-
extra virgin olive oil½ oz
-
fresh tomatoes large diced (approx. 2 tomatoes)10 oz
-
canned chopped tomatoes undrained14 oz
-
balsamic vinegar1 ½ tbsp
-
French green beans trimmed and cut into halves10 oz
-
canned garbanzo beans drained14 oz
-
pitted Kalamata olives3 oz
-
salt to season
-
ground black pepper to season
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
271.2 mg
Protein
13.1 g
Kalori
1592.5 kJ /
380.6 kcal
Yağ
14.2 g
Lif
22 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
62.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Healthy Happy Gut
11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
50 dk
Broccoli Red Lentil Soup
25 dk
Maple Sweet Potato Quiche
2sa 10 dk
Tuscan White Bean Stew
1sa
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 dk
Mediterranean Farro Salad
1sa 35 dk
Mushroom Ragu with Zoodles
40 dk
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1sa 5 dk
Mushroom Taco Filling
35 dk
Spring Garden Minestrone Soup
50 dk
Smoky Black Bean Soup
35 dk
Vegetarian Chili
50 dk