Cihazlar ve Aksesuarlar
Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
rote Zwiebel halbiert70 g
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Knoblauchzehe1
-
Öl60 g
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Buchweizen250 g
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Wasser1000 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe selbst gemacht1 geh. TL
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Spargel, weiß in Stücken (3-4 cm)500 g
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glatte Petersilie abgezupft20 g
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Weißweinessig35 g
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Salz¾ TL
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Pfeffer½ TL
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Senf, mittelscharf1 TL
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Honig1 TL
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Radieschen in dünnen Scheiben100 g
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Cherry-Tomaten halbiert150 g
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Feta zerbröselt200 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
627 mg
Protein
13 g
Kalori
1493 kJ /
357 kcal
Yağ
19 g
Lif
7.1 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
40 g
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