Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g Dinkelkörner, geschält
- 550 g Wasser
- 1 TL Salz
- 50 g Olivenöl
- 200 g Feta, zerbröselt
- 150 g Salatgurke, in Würfeln (1 cm)
- 70 g rote Zwiebeln, in halben Ringen
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
- 10 Cherry-Tomaten, geviertelt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2195 kJ / 524 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 26 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 1255 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1u.
Graupensalat mit Feigen und Feta
45 min
Weizen-Ofengemüse-Salat
1u.
Mediterraner Sonnenweizensalat
45 min
Mediterraner Graupensalat
50 min
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
45 min
Grünkern-Bowl
1 godz. 10 min
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40min
Gebratener Kichererbsensalat
45 min
Buchweizen-Gemüse-Eintopf
30min
Buchweizen-Gemüse-Topf
40min