Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de pistachos pelados
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 40 g de zumo de naranja recién exprimido
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 250 g de granos de espelta (20-25 minutos de cocción), lavada
- 1000 g de agua
- 500 g de edamame (solo las habas de soja, aprox. 250 g)
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, salpimentado
- 200 g de tomates cherry, en cuartos
- 1 aguacate en dados de 1 cm
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2384 kJ / 569 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 43.6 g
- Yağ
- 32.6 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 12 g
- Sodyum
- 638.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30min
Bacalao con puré de guisantes
30min
Langostinos con chimichurri de cítricos
30min
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1h
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15min
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1h
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40min
Crostini de tomate y mozzarella
20min
Coliflor Mac and Cheese
1 Std. 40 Min
Salmón asado con tomates secos
20min