Cihazlar ve Aksesuarlar
Ensalada de espelta con salmón y verduras
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
6 raciones
Malzemeler
-
50 g de pistachos pelados
-
60 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
-
40 g de zumo de naranja recién exprimido
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
250 g de granos de espelta (20-25 minutos de cocción), lavada
-
1000 g de agua
-
500 g de edamame (solo las habas de soja, aprox. 250 g)
-
400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas salpimentado
-
200 g de tomates cherry en cuartos
-
1 aguacate en dados de 1 cm
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
638.8 mg
Protein
31 g
Kalori
2384 kJ /
569 kcal
Yağ
32.6 g
Lif
12 g
Doymuş Yağ
4.8 g
Karbonhidrat
43.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Rápido y fácil
40 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ensalada de lentejas en samfaina
1h
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12h 50min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15min
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40min
Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min