Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de pistachos pelados
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 40 g de zumo de naranja recién exprimido
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 250 g de granos de espelta (20-25 minutos de cocción), lavada
- 1000 g de agua
- 500 g de edamame (solo las habas de soja, aprox. 250 g)
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, salpimentado
- 200 g de tomates cherry, en cuartos
- 1 aguacate en dados de 1 cm
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2384 kJ / 569 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 43.6 g
- Yağ
- 32.6 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 12 g
- Sodyum
- 638.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30min
Crostini de tomate y mozzarella
20min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Tortilla de ensalada griega al vapor
35min
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30min
Langostinos con chimichurri de cítricos
30min
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
30min
Ensalada de cebada con naranja
50min
Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula
40min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30min
Bacalao con puré de guisantes
30min