Bulgur con verduras y salsa de champiñones

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

3.6 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 raciones

Malzemeler

100 g de almendras tostadas sin sal
500 g de champiñones frescos
35 g de zumo de limón
2 cucharaditas de sal
25 g de aceite de oliva
100 g de pimiento verde en tiras de 5x0.5 cm
100 g de pimiento rojo en tiras de 5x0.5 cm
100 g de cebolla roja en medias rodajas de 5 mm
150 g de zanahoria en bastones de 5x0,5 cm
200 g de tomate triturado en conserva
200 g de leche de coco
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de guindilla seca desmenuzada
200 g de bulgur
400 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 956.3 mg

Protein 12.3 g

Kalori 1559 kJ / 372 kcal

Yağ 18.5 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rápido y fácil 40 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hojaldres de puerro e hinojo con queso de cabra

45 dk

Boloñesa de avellanas

35 dk

Coliflor tika masala

30 dk

Curry vegano de berenjenas

50 dk

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 dk

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 dk

Dhal de coco con espinacas

25 dk

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30 dk

Guiso de verduras italiano

40 dk

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35 dk

Estofado de berenjena picante

30 dk

Curry de garbanzos y verduras

25 dk