Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
- 1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
- 50 g de queso cremoso
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
- 30 g de zumo de limón
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de comino en grano
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 944 kJ / 225 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Karbonhidrat
- 20.4 g
- Yağ
- 10.6 g
- Doymuş Yağ
- 8.1 g
- Lif
- 2.5 g
- Sodyum
- 190.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crema de pepino y aguacate
5 Min
Crema de puerro con parmesano
45 min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 Min
Estofado de berenjena picante
30 Min
Crema de calabaza con curry
35 min
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55 Min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1 Std. 10 Min
Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos
2h 45min
Hummus de judías verdes
45 min
Tartar de verduras y algas
45 min
Hummus de batata asada con crudités
30 Min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min