Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Coliflor asada
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Ensalada
-
400
g de lentejas verdinas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas
veya 400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas - 80 g de dátiles sin hueso en mitades
- ½ cebolleta (aprox. 120 g), en cuartos y reserve la parte verde
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
Salsa
- 30 g de zumo de limón
- 25 g de agua
- 20 g de tahini
- 50 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharadita de zumaque (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2722 kJ / 650 kcal
- Protein
- 28.3 g
- Karbonhidrat
- 86.8 g
- Yağ
- 24.2 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 15.2 g
- Sodyum
- 378.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 Min
Pudin de brócoli
1 Std.
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 Min
Ensalada de hinojo y manzana
20 min
Galette de brócoli
1h 15min
Salteado de berenjena con kofu
1h 25min
Pollo marinado con puré de patatas
13 Std.
Pasta con calabaza y kale
45 Min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 Min
Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula
40 Min
Tarta de queso y tomate con pesto
1 Std.
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 Min