Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

seitan
250 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
tomilho-limão só as folhas
6 pés de
alho em pó
½ c. chá de
azeite mais q.b. p/ saltear
30 g
cebola cortada em pedaços
120 g
cenoura
80 g
aipo
60 g
dentes de alho
2
sal
1 c. chá de
malagueta cortada em pedaços
½
1 pitada de pimenta
curcuma
1 c. chá de
paprika
1 c. chá de
cominhos
½ c. chá de
lentilhas vermelhas
200 g
água
800 g
leite de coco
320 g
coentros só as folhas
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 434.7 mg

Protein 41.9 g

Kalori 1880.8 kJ / 449.5 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 8.3 g

Karbonhidrat 36.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Dezembro 2017 35 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Aveludado de lentilhas

40 dk

Caril Massaman vegan de beringela

50 dk

Creme de couve-flor com floretes assados

45 dk

Caril thai vegetariano

35 dk

Sopa de lentilhas e abóbora

5sa 20 dk

Sopa de tomate e lentilhas

35 dk

Creme de lentilhas picante com seitan

35 dk

Pilaf de sementes e beterraba

30 dk

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Creme de aveia com agrião

35 dk

Caldo-verde de acelga

30 dk

Chili com seitan

25 dk