Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

4.6 264 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 porcji

Malzemeler

100 g czerwonej soczewicy, suszonej
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
5 g oliwy z oliwek
1 ½ - 2 łyżeczki soli
1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
2 cebule dymki tylko białe części, przekrojone na pół
1 ząbek czosnku
250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
120 g majonezu, wegańskiego
10 g szczypiorku, świeżego z cebuli dymki, posiekanego
2 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżeczki płatków drożdżowych nieaktywnych
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 436 mg

Protein 6 g

Kalori 726 kJ / 173 kcal

Yağ 9 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

WEGAŃSKA KUCHNIA 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Masło z orzechów nerkowca

50 λεπτ.

Bakłażany po kaszubsku

3ωρ. 50 λεπτ.

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

50 λεπτ.

Wegańska „ryba” z selera po grecku

1ωρ. 15 λεπτ.

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14ωρ. 20 λεπτ.

Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku

5ωρ. 15 λεπτ.

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 λεπτ.

Mąka z ciecierzycy

45 λεπτ.

Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)

40 λεπτ.

Wegetariańskie burgery z fasoli

1ωρ. 10 λεπτ.

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1ωρ.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1ωρ. 20 λεπτ.