Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g Parmesan cheese, cut into 3 cm pieces
- 1700 g water
- 1 tsp sea salt
- 200 g kale leaves, cut into pieces
- 160 g broccolini, cut into pieces
- 450 g orecchiette pasta
- 90 g extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 1 tsp fennel seeds
- 1 piece lemon peel, flesh only, no white pith (see Tip)
- 100 g macadamia nuts, plus extra roughly chopped to serve
- 15 g fresh basil, leaves only, plus extra to serve
- 10 g lemon juice
- 2 anchovy fillets
- 1 garlic clove
- dried chilli flakes, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3860.3 kJ / 922.7 kcal
- Protein
- 27.9 g
- Karbonhidrat
- 96.2 g
- Yağ
- 49 g
- Doymuş Yağ
- 10.2 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 877.5 mg
Alternatif tarifler
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Meat-free mushroom lasagne
1 Std. 30 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 Min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 Min
Firecracker stuffed butternut pumpkin
55min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1 Std. 30 Min
Leek, chilli and chorizo sauce
40min
Warm satay bowl
1h 10min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 Min