Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g Süßkartoffeln, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 35 g Olivenöl
- 20 g Ahornsirup
- 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 300 g Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
- 1 rote Zwiebel, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- ½ - 1 rote Chilischote, frisch, nach Wunsch entkernt
- 550 g Wasser
- 1 grüne Paprika, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 40 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, in Streifen (1 cm)
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen (isteğe bağlı)
- 150 g Feta, in Würfeln (1 cm)
- 5 Stängel Petersilie, abgezupft, gehackt, zum Bestreuen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2693 kJ / 644 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 108 g
- Yağ
- 19 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 17.6 g
- Sodyum
- 1641 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pilztopf mit Sonnenweizen
30 Min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1 Std.
Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl
1 Std.
Mediterraner Sonnenweizensalat
45 Min
Hähnchen-Sonnenweizen-Bowl mit Brokkoli und Mais
45 Min
Indischer Gemüsereis
1 Std.
Gebratener Kichererbsensalat
45 Min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 Min
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20 Min
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30 Min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 Min
One-Pot-Bulgur mit Kürbis
30 Min