Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Avocados, reif, in Stücken
- 1 Limette, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 15 g Öl
- 200 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 120 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
- 265 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 40 g rote Zwiebel, in Ringen (5 mm)
- 30 g Tahin
- 70 g Naturjoghurt
- ¾ TL Chiliflocken, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer
-
4
Weizentortillas, groß
veya 4 Vollkorn-Weizentortillas, groß
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 2167 kJ / 518 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 58 g
- Yağ
- 29 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 15 g
- Sodyum
- 1406 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Indische Wraps
30 Min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 min
Spinat-Crostini
20 min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1 godz.
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 Min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 Min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40 min
Halloumi-Wraps
40 min
Miso-Bowl
35 Min
Gnocchi Caprese
20 min
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30 Min
Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
30 Min