Cihazlar ve Aksesuarlar
Grüne Kokos-Pasta
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
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Kokosöl10 g
-
Wasser zum Kochen
-
Salz und etwas mehr zum Kochen¼ TL
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Brokkoliröschen120 g
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Blattspinat, TK80 g
-
Erbsen, TK100 g
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Kokosmilch cremig250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer¾ TL
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Cayenne-Pfeffer2 Prisen
-
Thymian1 TL
-
Fusilli200 g
-
Parmesan, gerieben zum Garnieren
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
353 mg
Protein
25 g
Kalori
3308 kJ /
791 kcal
Yağ
22 g
Lif
8.2 g
Doymuş Yağ
19 g
Karbonhidrat
115 g
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Almanya
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