Cihazlar ve Aksesuarlar
Grüne Kokos-Pasta
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
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Kokosöl10 g
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Wasser zum Kochen
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Salz und etwas mehr zum Kochen¼ TL
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Brokkoliröschen120 g
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Blattspinat, TK80 g
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Erbsen, TK100 g
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Kokosmilch cremig250 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer¾ TL
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Cayenne-Pfeffer2 Prisen
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Thymian1 TL
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Fusilli200 g
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Parmesan, gerieben zum Garnieren
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
353 mg
Protein
25 g
Kalori
3308 kJ /
791 kcal
Yağ
22 g
Lif
8.2 g
Doymuş Yağ
19 g
Karbonhidrat
115 g
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17 Tarif
Almanya
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