Cihazlar ve Aksesuarlar
Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Couscous150 g
-
Petersilienblätter10 g
-
Wasser250 g
-
Zitrone, unbehandelt 2 TL Schale fein abgerieben, 3 TL Saft ausgepresst1
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Sonnenblumenkerne2 EL
-
Schafskäse in Würfeln (2 cm)150 g
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Mehl4 EL
-
Ei verquirlt1
-
Sesam6 EL
-
Öl zum Braten
-
Pfeffer½ TL
-
Naturjoghurt100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
758 mg
Protein
33 g
Kalori
3439 kJ /
822 kcal
Yağ
37 g
Lif
7.8 g
Doymuş Yağ
15 g
Karbonhidrat
95 g
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