Frango picante com cuscuz de cenoura

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 40 dk

4 doses

Malzemeler

vinagre
20 g
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
gengibre seco em pó
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
4
alecrim
2 pés de
água
1000 g
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
cebola
50 g
flocos de malagueta seca
1 c. chá de
alho
1 dente de
cuscuz
300 g
folhas de hortelã picadas
20 g
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalori 2943 kJ / 703.4 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 9.9 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 84.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta flexitariana 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frango marroquino com cuscuz

45 dk

Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz

30 dk

Moussaka

1sa 10 dk

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1sa

Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim

30 dk

Frango com iogurte e ervas

3sa

Salmão no forno com tomate seco

30 dk

Frango tandori

8sa

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 dk

Frango com sésamo caramelizado

40 dk

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 dk

Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

50 dk