Cihazlar ve Aksesuarlar
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
Hazırlık 15 dk
Toplam 15 dk
4 portions
Malzemeler
-
200 g de fleurettes de brocoli
-
400 g de fleurettes de chou-fleur
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe de moutarde
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
15 feuilles de menthe ciselées
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
-
200 g de tofu fumé en morceaux
-
20 olives violettes dénoyautées, en rondelles
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
10 g
Kalori
954 kJ /
228 kcal
Yağ
18 g
Karbonhidrat
7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 dk
Flamiche sans pâte au tofu fumé
50 dk
Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️
20 dk
Flammekueche de sarrasin aux légumes racines et au gorgonzola
1sa
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 dk
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10 dk
Quiche courgette-épinard à la feta
30 dk
Salade de sarrasin
25 dk
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 dk
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 dk
Tofu brouillé à l’indienne
20 dk
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 dk