Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 100 g d'oignon, en morceaux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de champignons de Paris frais, en lamelles
- 100 g de poivron rouge, en petits dés
- 250 g de quinoa
- 400 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de seitan, en lamelles épaisses d'1 cm
- 5 brins de persil frais, effeuillés et ciselés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1909 kJ / 455 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 17 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Riz aux petits légumes
40 Min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Choux farcis au quinoa rouge
1h 5min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30min
Curry au tofu fumé
40 Min
Sarrasin avec champignons
25min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30min
Tajine végétarien
35 dk