Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 100 g d'oignon, en morceaux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de champignons de Paris frais, en lamelles
- 100 g de poivron rouge, en petits dés
- 250 g de quinoa
- 400 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de seitan, en lamelles épaisses d'1 cm
- 5 brins de persil frais, effeuillés et ciselés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1909 kJ / 455 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 17 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35 Min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 Min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
One pot pasta brocolis-amandes
50 Min
Salade d'épeautre aux asperges
55 Min
Chili sin carne
1 Std. 25 Min
Sarrasin avec champignons
25 min
Buddha bowl aux falafels
24 Std. 35 Min
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 Min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 Min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 Min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min