![Quinotto au seitan, champignons et parmesan Quinotto au seitan, champignons et parmesan](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b8276dff-d7fc-48a5-b7f3-768d209dbaf6/Derivates/0b36676b-effc-49f7-8429-f5f0f2586899.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 100 g d'oignon, en morceaux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de champignons de Paris frais, en lamelles
- 100 g de poivron rouge, en petits dés
- 250 g de quinoa
- 400 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de seitan, en lamelles épaisses d'1 cm
- 5 brins de persil frais, effeuillés et ciselés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1909 kJ / 455 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 17 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50min
Chili sin carne
1h 25min
Tofu brouillé à l’indienne
20min
Curry de pois chiches au tofu
25 menit
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1 Std. 5 Min
Mijoté de thon aux pois chiches
40min
Potée de haricots fumés
30min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Lentilles corail à la provençale
30min
Risotto de quinoa à l'aubergine
3 Std.
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 godz. 50 min