Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3.8 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 3sa 10 dk

6 doses

Malzemeler

Pãezinhos integrais

bebida de soja mais q.b. p/ pincelar
270 g
fermento de padeiro fresco
20 g
açúcar amarelo
15 g
farinha tipo 65
300 g
farinha p/ pão integral (ver dica), mais q.b. p/ polvilhar
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
sal
½ c. chá de
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Hambúrgueres de beterraba

grão-de-bico cozido escorrido
240 g
pão ralado
30 g
beterraba cozida cortada em pedaços
250 g
alho em pó
1 pitada de
concentrado de tomate
10 g
salsa só as folhas
1 pé de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de

Cebola roxa caramelizada

cebola roxa cortada em lâminas (7 mm aprox.)
300 g
açúcar amarelo
60 g
vinagre
20 g
sal
1 - 2 pitadas de
Rúcula q.b. p/ guarnecer
tomate cortado em fatias p/ guarnecer
1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 489 mg

Protein 14 g

Kalori 2083 kJ / 497 kcal

Yağ 7 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 88 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de feijão-preto

40 dk

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 dk

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1sa 45 dk

Almôndegas de couve-flor com molho de tomate

1sa 30 dk

Bolonhesa de lentilhas

35 dk

Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão

45 dk

Almôndegas de beringela

1sa

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30 dk

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4sa 20 dk

Fajitas de tofu e vegetais

25 dk

Hambúrgueres de noz e feijão

1sa 45 dk

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 dk