Uyumlu sürümler
Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pelar las verduras
- 500 g de betabel, en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 200 g de zanahoria, en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 600 g de agua
Ensalada de betabel
- 600 g de agua
- 400 g de queso panela, en triángulos (aprox. 2 cm de grosor)
- 1 cda de aceite de oliva, para freír
- 30 g de nuez de castilla, pelada
- 10 g de eneldo fresco, sólo las hojas
- 60 g de cebolla blanca, en mitades
- 2 dientes de ajo, pelados
-
250
g de yogur griego
veya 250 g de yogur natural - 10 g de jugo de limón amarillo
- 2 cdas de vinagre blanco
- 2 cditas de rábanos, rallados
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- arúgula, para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2489 kJ / 594.9 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Karbonhidrat
- 125.4 g
- Yağ
- 8.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 5.9 g
- Sodyum
- 490.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salpicón de pollo
25 min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 Min
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Bowl de pollo Shawarma
1 Std.
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min
Ceviche de pepino y jícama
10 min
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
30 Min
Arroz con kimchi y verduras con huevo frito
50 Min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 Min
Zanahorias asadas a las finas hierbas (Pelar)
30 Min
Taquitos vietnamitas
30 Min