Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Äpfel, entkernt, in Stücken (siehe Variation)
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
-
2 - 3
Prisen Kardamom, gemahlen
veya 2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz - 1 Prise Salz
- 80 g Hirse
- 500 g Mandeldrink
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 60 g Nüsse und Samen, gemischt, gehackt (siehe Tipp)
- 2 - 3 TL Honig, nach Geschmack
-
300 - 400
g Kompott, z. B. Zwetschkenkompott
veya 150 g Beeren, gemischt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1992 kJ / 476 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 67 g
- Yağ
- 21 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 14 g
- Sodyum
- 314 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Mandelporridge
15min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 min
Mandel-Müsli
8 godz. 10 min
Gerstenporridge
25min
Sommerporridge
25min
Gebackener Frühstücksauflauf
1hod.
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1hod. 20min
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 λεπτ.
Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)
1hod. 25min