Mandelporridge

Mandelporridge

4.4 319 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 Portionen

Malzemeler

Mandeln geschält
50 g
Wasser
300 g
Datteln, getrocknet, entsteint
6
Vanille, gemahlen
1 Msp.
1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
Zimt, gemahlen
1 Msp.
Salz
1 Prise
Haferflocken, feinblättrig
60 g
Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)
100 g
Beeren, gemischt, frisch (zum Garnieren)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 82 mg

Protein 12 g

Kalori 2024 kJ / 484 kcal

Yağ 15 g

Lif 11.4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 85 g

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