Ana içeriğe geç Arama
Sommerporridge

Sommerporridge
4.5 48 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
2 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Mandeln (siehe Tipp)
    25 g
  • Datteln entkernt
    3
  • Marillen entsteint und halbiert
    300 g
    300 g Melonen-Fruchtfleisch
  • Gerstenflocken
    70 g
    70 g Haferflocken
  • Kardamomkapsel Samen ausgelöst
    1
    1 Msp. Kardamom, gemahlen
  • Wasser
    250 g
  • Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
    ¼ TL
  • Joghurt
    200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 97 mg
Protein 14 g
Kalori 1789 kJ / 428 kcal
Yağ 14 g
Lif 12 g
Doymuş Yağ 3.6 g
Karbonhidrat 67 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Camping-Küche: mit dem Thermomix auf Urlaub 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gebackener Frühstücksauflauf

4.4(169)

1sa

Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

4.4(36)

55 dk

Basen-Müsli

4.4(71)

10 dk

Kokos-Mango Lassi (vegan)

4.5(19)

5 dk

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

4.9(8)

1sa

Hafer-Nuss-Creme

3.5(26)

25 dk

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

4.5(50)

8sa 10 dk

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

3.6(24)

1sa 30 dk

Gerstenporridge

4.4(20)

25 dk

Apfel-Couscous-Frühstück

4.0(61)

50 dk

Himbeer-Snack-Kugeln

4.3(33)

55 dk

Proteinriegel

4.2(30)

2sa