Sopa de grão e arroz

Sopa de grão e arroz

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 13sa 30 dk

4 doses

Malzemeler

grão-de-bico seco
75 g
arroz, grão curto
125 g
cebola
40 g
alho
2 dentes de
malaguetas vermelhas s/ sementes, cortadas em pedaços
1 - 2
azeite
20 g
água mais q.b. p/ demolhar
750 g
caldo de legumes caseiro
2 c. chá de
1 ½ cubo de caldo de legumes
açafrão-da-índia
1 g
vinho branco (vegan)
100 g
colorau
2 c. chá de
concentrado de tomate
15 g
pimento cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
125 g
tomate em pedaços
200 g
tomate seco, em azeite cortado em tiras
15 g
sal
1 c. chá de
azeitonas verdes s/ caroço
60 g
ervilhas descongeladas
100 g
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 857 mg

Protein 9.8 g

Kalori 1425.4 kJ / 340.7 kcal

Yağ 9.4 g

Lif 7.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comfort food em Slow Cooking 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 dk

Salada crocante de batata

1sa 30 dk

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 dk

Gratinado de batata duchesse com legumes

1sa 15 dk

Panquecas de batata

45 dk

Lasanha de legumes

1sa 15 dk

Fajitas de camarão, guacamole com iogurte e rebentos de soja

25 dk

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Salada de batatinhas novas

35 dk

Sopa marroquina de cenoura

40 dk

Estufado de beringela picante

30 dk

Creme de grão e couve-flor assados

35 dk