Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

4.4 122 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

cebola
50 g
malagueta vermelha cortada em pedaços
1
beringela cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
450 g
sal
1 - 2 pitadas de
azeite
40 g
alcaparras em conserva escorridas
1 c. sopa de
molho de tomate
150 g
150 g tomate em pedaços
folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
4
açúcar
20 g
vinagre branco
15 g
lentilhas cozidas escorridas
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 179 mg

Protein 3 g

Kalori 724 kJ / 173 kcal

Yağ 10 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasanha de curgete e pimentos

1 h 15 min

Salada crocante de batata

1 h 30 min

Caril de vegetais e grão

1 h 5 min

Caril de lentilhas

1 h 30 min

Massa com pesto de brócolos

30 min

Caril de grão e kale com arroz de coco

1 h 20 min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 h 50 min

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

45 min

Empadão de lentilhas e beringela

1 h 25 min

Sopa marroquina de cenoura

40 min

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 min

Caril de feijão-preto

35 min