Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

4.4 119 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

cebola
50 g
malagueta vermelha cortada em pedaços
1
beringela cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
450 g
sal
1 - 2 pitadas de
azeite
40 g
alcaparras em conserva escorridas
1 c. sopa de
molho de tomate
150 g
150 g tomate em pedaços
folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
4
açúcar
20 g
vinagre branco
15 g
lentilhas cozidas escorridas
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 179 mg

Protein 3 g

Kalori 724 kJ / 173 kcal

Yağ 10 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Brownie de batata-doce

1sa

Lasanha de curgete e pimentos

1sa 15 dk

Creme de castanhas e couve-flor

50 dk

Robalo com lentilhas

1sa 35 dk

Sopa marroquina de cenoura

40 dk

Caril de vegetais e grão

1sa 5 dk

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1sa

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2sa 50 dk

Tártaro quente de cogumelos

35 dk

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 dk