![Buddha bowl multicolore Buddha bowl multicolore](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d0b8ddaba90ba121202cb8defa40773b/Derivates/c6e90c23d5c0e79e540f839f66f180d62e6706ad.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 œufs
- eau salée, pour la cuisson des œufs
- 125 g de yaourt à la grecque
- 20 feuilles de coriandre fraîche et de menthe fraîche
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 citron jaune, le zeste et le jus
- du sel
- du poivre moulu
- 1200 g d'eau
- 250 g de quinoa
- 300 g de chair de courge butternut, en cubes
- 80 g de pousses de roquette
- 150 g de chou rouge, émincé
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2102 kJ / 501 kcal
- Protein
- 23 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 19 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 Min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 godz. 20 min
Poke bowl végétarien
50 min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 Min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Salade de quinoa et haricots verts
30 min
Salade de blé aux petits légumes
35min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min