Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 œufs
- eau salée, pour la cuisson des œufs
- 125 g de yaourt à la grecque
- 20 feuilles de coriandre fraîche et de menthe fraîche
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 citron jaune, le zeste et le jus
- du sel
- du poivre moulu
- 1200 g d'eau
- 250 g de quinoa
- 300 g de chair de courge butternut, en cubes
- 80 g de pousses de roquette
- 150 g de chou rouge, émincé
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2102 kJ / 501 kcal
- Protein
- 23 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
Riz complet végétarien
40min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30 min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Salade pour booster le collagène
40min
Salade de sarrasin
25 min
Poke bowl
30 min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1 Std. 5 Min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45min