Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La pâte à tortillas
- 220 g farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 120 g d'eau
- 20 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
La garniture
- 45 g de coriandre fraîche
- 1 oignon rouge coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- le jus d'un citron jaune
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 tomate, coupée en deux
- 60 g de poivron jaune, coupé en lamelles
- 60 g de poivron vert, coupé en lamelles
- 30 g de radis roses entiers
- 30 g de chou rouge, émincé
- 40 g de grains de maïs en conserve
- 2 avocats bien mûrs, coupés en morceaux
- quelques brins de ciboulette fraîche
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 760.3 kJ / 181.5 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Karbonhidrat
- 23.5 g
- Yağ
- 6.6 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 3.1 g
- Sodyum
- 152.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Falafels à la menthe, sauce tahini
35 min
Poke bowl végétarien
50 min
Hamburger végétarien
4 godz. 45 min
Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt
35 min
Boulettes végétales et sauce asiatique
1h 5min
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50 min
Gaufres parmesan-basilic, tomate et mozzarella
35 min
Bao buns aux radis, carottes et champignons
3h
Wraps de blé noir au poulet au curry
1h 15min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10 min