Minitacos vegan

Minitacos vegan

4.0 50 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

La pâte à tortillas

220 g farine de blé et un peu pour le plan de travail
120 g d'eau
20 g d'huile d'olive
1 pincée de sel

La garniture

45 g de coriandre fraîche
1 oignon rouge coupé en deux
1 gousse d'ail
le jus d'un citron jaune
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
1 tomate coupée en deux
60 g de poivron jaune coupé en lamelles
60 g de poivron vert coupé en lamelles
30 g de radis roses entiers
30 g de chou rouge émincé
40 g de grains de maïs en conserve
2 avocats bien mûrs, coupés en morceaux
quelques brins de ciboulette fraîche

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 152.9 mg

Protein 4.8 g

Kalori 760.3 kJ / 181.5 kcal

Yağ 6.6 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 23.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fruits et légumes d'été 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

1sa 5 dk

Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives

1sa 45 dk

Poke bowl végétarien

50 dk

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 dk

Pastilla veggie

1sa 15 dk

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1sa

Buddha bowl aux falafels

24sa 35 dk

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1sa 10 dk

Falafels à la menthe, sauce tahini

35 dk

Hamburger végétarien

4sa 45 dk

Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes

50 dk

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50 dk