Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g fresh button mushrooms, sliced
- 300 g quinoa
- 60 g olive oil
- 30 g rice vinegar
- 80 g soy sauce
- 40 g sesame oil
- 2 tsp toasted sesame seeds
- 220 g onions, cut in wedges
- 130 g carrots, sliced (1-2 cm)
- 1 garlic clove
- 750 g water
- 1 tsp salt
- ½ - 1 red onion
- 150 g cucumber
- 12 cherry tomatoes
-
100
g asparagus
veya frozen edamame beans - 160 g tinned sweetcorn
- 120 - 150 g fresh baby spinach, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2662 kJ / 636 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 75 g
- Yağ
- 32 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 1542 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
40min
Mini Mushroom Galettes
1 godz. 45 min
Crispy Korean Tofu
1 Std. 20 Min
Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil
30min
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2 Std. 15 Min
Brussels Sprouts with Cranberries and Pecans
35min
Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice
40min
Stuffed Portobello Mushrooms
45min
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30min
Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce
50min
Mushroom Stir-Fry
55 min
Vegan Paella with Smoked Tofu
25min