Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers

4.3 20 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 5 dk

1 portion

Malzemeler

chickpea flour
120 g
water
250 g
olive oil plus extra for frying
50 g
fine sea salt
½ tsp
red onion quartered
1
garlic clove
1
tomato sliced
1
tinned tuna in oil drained and flaked
100 g
pitted black olives
1 Tbsp
pickled capers drained and rinsed
1 Tbsp
dried oregano
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh basil leaves shredded, for garnish
2
chilli flakes (isteğe bağlı)
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 55 g

Kalori 4753 kJ / 1140 kcal

Yağ 66 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tomatoes Stuffed with Mushrooms and Nuts

1 h 5 min

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

1 h

Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing

35 min

Fennel Salad with Orange and Pine Nuts

20 min

Pork Tenderloin and Roasted Sweet Potatoes with Port Sauce (TM5)

1 h 40 min

Tomato Rice Balls

40 min

Sous-vide Miso Aubergine

2 h 50 min

Artichoke And Tofu Dip

5 min

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

1 h 15 min

Carrot Noodles and Carrot Top Pesto

50 min

Vegan Summer Rolls

35 min

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8 h