Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 5 dk

1 portion

Malzemeler

chickpea flour
120 g
water
250 g
olive oil plus extra for frying
50 g
fine sea salt
½ tsp
red onion quartered
1
garlic clove
1
tomato sliced
1
tinned tuna in oil drained and flaked
100 g
pitted black olives
1 Tbsp
pickled capers drained and rinsed
1 Tbsp
dried oregano
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh basil leaves shredded, for garnish
2
chilli flakes (isteğe bağlı)
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 55 g

Kalori 4753 kJ / 1140 kcal

Yağ 66 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

1sa

Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing

35 dk

Fennel Salad with Orange and Pine Nuts

20 dk

Tomato Rice Balls

40 dk

Vegan Summer Rolls

35 dk

Persian Frittata (Kuku Sabzi)

50 dk

Mussels with Basil, Almonds and Butter

40 dk

Artichoke And Tofu Dip

5 dk

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

1sa 15 dk

Spelt Salad with Burmese Tofu

9sa 10 dk

Tomatoes Stuffed with Mushrooms and Nuts

1sa 5 dk

Carrot Noodles and Carrot Top Pesto

50 dk