Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 5 dk

1 portion

Malzemeler

chickpea flour
120 g
water
250 g
olive oil plus extra for frying
50 g
fine sea salt
½ tsp
red onion quartered
1
garlic clove
1
tomato sliced
1
tinned tuna in oil drained and flaked
100 g
pitted black olives
1 Tbsp
pickled capers drained and rinsed
1 Tbsp
dried oregano
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh basil leaves shredded, for garnish
2
chilli flakes (isteğe bağlı)
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 55 g

Kalori 4753 kJ / 1140 kcal

Yağ 66 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baba Ganoush

1h

Pinsa

29h

Aubergine Paneer Rolls with Red Lentils and Mint Yoghurt

40min

Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup

40min

Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane

1h

Shakshuka

50min

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

9h

Lentil moussaka

2h 20min

Mexican Quinoa Stuffed Aubergine

1h

Onion Soup

1h

Mushroom and Cannellini Bean Soup

35min

Leek and Lancashire Cheese Quiche

2h 15min