Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 5 dk

1 portion

Malzemeler

chickpea flour
120 g
water
250 g
olive oil plus extra for frying
50 g
fine sea salt
½ tsp
red onion quartered
1
garlic clove
1
tomato sliced
1
tinned tuna in oil drained and flaked
100 g
pitted black olives
1 Tbsp
pickled capers drained and rinsed
1 Tbsp
dried oregano
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh basil leaves shredded, for garnish
2
chilli flakes (isteğe bağlı)
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 55 g

Kalori 4753 kJ / 1140 kcal

Yağ 66 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Prawn and Asparagus Basil Ravioli

2sa 30 dk

Mushroom Risotto

30 dk

Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée

3sa

Buckwheat and Asparagus Risotto

2sa

Creamy Mushroom Truffle Soup

50 dk

Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup

40 dk

Pearl Barley Risotto with Mushrooms

50 dk

Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter

50 dk

Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread

45 dk

Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero

55 dk

Chickpea Pancakes

20 dk

Asparagus Risotto

45 dk