Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g chickpea flour
- 250 g water
- 50 g olive oil, plus extra for frying
- ½ tsp fine sea salt
- 1 red onion, quartered
- 1 garlic clove
- 1 tomato, sliced
- 100 g tinned tuna in oil, drained and flaked
- 1 Tbsp pitted black olives
- 1 Tbsp pickled capers, drained and rinsed
- 1 pinch dried oregano
- 1 pinch ground black pepper
- 2 fresh basil leaves, shredded, for garnish
- 1 pinch chilli flakes (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 4753 kJ / 1140 kcal
- Protein
- 55 g
- Karbonhidrat
- 73 g
- Yağ
- 66 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45 min
Shakshuka
50 min
Stuffed Portobello Mushrooms
45 min
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
50 min
Pearl Barley and White Bean Stew
1h
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1h 30 min
Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata
20min
Portuguese Leeks
45 min
Chickpea Pancakes
20min
Broad Bean and Chickpea Falafels
50 min
Black Bean and Sun-dried Tomato Dip
30 min
Mini Falafel with Beetroot Houmous
20min