Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

1 porsiyon

Malzemeler

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 15 g

Kalori 553 kJ / 132 kcal

Yağ 5.3 g

Lif 1.6 g

Karbonhidrat 6.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

45 dk

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35 dk

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

30 dk

Varoma'da Yeşillikli Omlet

40 dk

Buharda pişmiş balık filetoları

25 dk

Küpler Halinde Bezelye Püresi

Değerlendirme yok

Tavuk Eti Suyu

Değerlendirme yok

Küpler Halinde Tatlı Patates Püresi

45 dk

Tahıllı Elma Lapası

10 dk

Sebze Suyu

40 dk

Kakaolu Muzlu Avokado Mus

1sa 15 dk

Domates Soslu Patatesli Balık

50 dk