Medalhões vegetarianos

3.8 6 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 doses

Malzemeler

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (isteğe bağlı)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalori 1705 kJ / 407.5 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 39.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tikka masala de couve-flor

30 dk

Pastéis de soja

20 dk

Lasanha de abóbora e couve

1sa 25 dk

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 dk

Rolo vegetariano

1sa 50 dk

Estufado de amendoim africano

50 dk

Bolonhesa vegan

40 dk

Caril de vegetais e grão

1sa 5 dk

Empadão de seitan

2sa

Caril de grão e kale com arroz de coco

1sa 20 dk

Chili com seitan

25 dk

Alho-francês à Brás

45 dk