Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 900 g água
- 100 g trigo sarraceno
- 30 g flocos de aveia
- 50 g mistura de sementes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 folhas de manjericão
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 - 2 pitadas de sal
- ½ c. chá de paprika fumada (isteğe bağlı)
- 50 g pão ralado
- 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Karbonhidrat
- 39.3 g
- Yağ
- 23.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 6.3 g
- Sodyum
- 342.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Tofu com caril katsu vegan
1 Std.
Tripas vegan com grão e cogumelos
30 min
Moussaka de lentilhas
2h 20min
Estufado de lentilhas com legumes
1 Std. 45 Min
Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote
1 Std. 30 Min
Pastéis de soja
20min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1u. 35min
Rolo vegetariano
1 godz. 50 min
Empadão de lentilhas e beringela
1hod. 25min
Arroz amigo do pato
45 min
Estufado de beringela picante
30 min