Ana içeriğe geç Arama
Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend
4.6 5 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • sobras de pão
    50 g
  • coentros
    10 g
Molho béchamel
  • bebida de arroz
    1000 g
    1000 g bebida de avelã
  • azeite
    30 g
  • farinha
    160 g
  • sal
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • pimenta rosa
    1 pitada de
Legumes
  • dentes de alho
    3
  • cenoura cortada em pedaços
    300 g
  • gengibre
    5 g
  • cebola cortada em oitavos
    300 g
  • azeite
    50 g
  • sal
    2 c. chá de
  • batata-doce cortada em cubos pequenos
    500 g
  • abóbora cortada em cubos pequenos
    300 g
  • cominhos
    1 c. chá de
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    100 g
  • acelgas cortadas em pedaços
    100 g
    100 g espinafres

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 11 g
Kalori 1834 kJ / 439 kcal
Yağ 18 g
Lif 8 g
Karbonhidrat 59 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Friend 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

4.8(19)

25 Min

Pão proteico

4.9(16)

9 Std.

Chamuças com lentilhas e beringela

4.6(11)

1 Std.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.0(13)

55 Min

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

3.9(12)

1 Std. 5 Min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0(8)

2 Std. 30 Min

Bolachas de tomate seco e alecrim

4.7(20)

30 Min

Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan

3.0(2)

35 Min

Granola de abóbora

4.8(14)

1 Std. 5 Min

Rolo de agrião com cebola confitada

3.8(8)

1 Std.

Hambúrgueres de tremoço

4.1(19)

1 Std. 10 Min

Rolo vegetariano

4.7(45)

1 Std. 50 Min