Cevada com ratatouille

Cevada com ratatouille

4.0 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
cevada em grão
300 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
folhas de manjericão
5
azeite
40 g
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
70 g
pimento vermelho cortado em cubos (1 cm aprox.)
100 g
curgete cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
beringela cortada em cubos (1 cm aprox.)
130 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
pinhão
30 g
tomilho seco (isteğe bağlı)
1 - 2 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 911 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1820 kJ / 435 kcal

Yağ 17.3 g

Lif 15.8 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 62.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Estufado de beringela picante

30 dk

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50 dk

Salada de cevada

40 dk

Bolonhesa de lentilhas

35 dk

Millet com legumes e molho tahini

45 dk

One pot de lentilhas e espinafres

1sa

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 dk

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2sa 40 dk

Salada de arroz integral proteica

55 dk

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk

Salada de quinoa com tofu

55 dk

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3sa 25 dk