Cevada com ratatouille

Cevada com ratatouille

4.0 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
cevada em grão
300 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
folhas de manjericão
5
azeite
40 g
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
70 g
pimento vermelho cortado em cubos (1 cm aprox.)
100 g
curgete cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
beringela cortada em cubos (1 cm aprox.)
130 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
pinhão
30 g
tomilho seco (isteğe bağlı)
1 - 2 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 911 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1820 kJ / 435 kcal

Yağ 17.3 g

Lif 15.8 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 62.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de espargos e lentilhas

1h

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50min

Arroz integral

55min

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Salada de quinoa com tofu

55min

Bolonhesa de lentilhas

35min

Bulgur

35min

Millet com legumes e molho tahini

45min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Salada de quinoa e feijão-verde

30min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min