Cevada com ratatouille

Cevada com ratatouille

4.0 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
cevada em grão
300 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
folhas de manjericão
5
azeite
40 g
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
70 g
pimento vermelho cortado em cubos (1 cm aprox.)
100 g
curgete cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
beringela cortada em cubos (1 cm aprox.)
130 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
pinhão
30 g
tomilho seco (isteğe bağlı)
1 - 2 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 911 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1820 kJ / 435 kcal

Yağ 17.3 g

Lif 15.8 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 62.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 dk

Millet

Millet

45 dk

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

35 dk

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 dk

Salada de quinoa, grão e caju

Salada de quinoa, grão e caju

30 dk

Salada de milho e arroz preto

Salada de milho e arroz preto

1sa

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

30 dk

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

25 dk

Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral

1sa

Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

45 dk

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 dk

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk