Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
350 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
700 g
quinoa preta
300 g
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
dentes de alho
2
couve-de-bruxelas
300 g
arandos
50 g
50 g passas de uva
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
mostarda
15 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g

Kalori 1365 kJ / 327 kcal

Yağ 9 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista novembro 2018 27 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de espargos e lentilhas

1sa

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35 dk

Estufado de lentilhas e castanha

1sa 40 dk

Cuscuz de couve-flor com tofu

8sa

Assado de beterraba, maçã e nabo

1sa 30 dk

Tarte de polenta e curgete

50 dk

Caril de couve-flor

35 dk

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 dk

Caril de legumes com bulgur

55 dk

Estufado de beringela picante

30 dk

Moussaka de lentilhas

2sa 20 dk