Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
350 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
700 g
quinoa preta
300 g
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
dentes de alho
2
couve-de-bruxelas
300 g
arandos
50 g
50 g passas de uva
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
mostarda
15 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g

Kalori 1365 kJ / 327 kcal

Yağ 9 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista novembro 2018 27 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

1 Std. 40 Min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 Std.

Assado de beterraba, maçã e nabo

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 Std. 30 Min

Tarte de polenta e curgete

Tarte de polenta e curgete

50 Min

Panquecas de grão

Panquecas de grão

20 Min

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

30 Min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 Std. 40 Min

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 Std.

Salada de quinoa com tofu

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Tofu mexido

Tofu mexido

25 Min

Empadão de cogumelos e castanhas

Empadão de cogumelos e castanhas

1 Std. 35 Min

Estufado de amendoim africano

Estufado de amendoim africano

50 Min