Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 doses

Malzemeler

couve kale baby s/ talos, cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 - 200 g
pepino cortado em fatias (2 mm aprox.)
300 g
miolo de noz
45 g
sementes de sésamo
25 g
sementes de romã
50 g
bagas de goji
30 g
sumo de laranja (1 unid. aprox.)
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
pasta de sésamo (tahini)
40 g
mel
15 g
óleo de noz
40 g
água
1240 g
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
quinoa
250 g
ovos
4
feijão-branco cozido escorrido
240 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 475.7 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1974.6 kJ / 472 kcal

Yağ 23 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 51.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de imunidade 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40 dk

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1sa

Massa com abóbora e couve kale

45 dk

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1sa 30 dk

Cevada com ratatouille

40 dk

Fritata a vapor com ervilhas e salmão fumado

45 dk

Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado

25 dk

Tarte de polenta e curgete

50 dk

Pudim de feijão com creme de abacate

1sa

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1sa

Salada de cevada com frango e beterraba

8sa 40 dk