Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0 8 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 30 dk

30 unidades

Malzemeler

lentilhas vermelhas
400 g
Água q.b. p/ demolhar
limões
2
folhas de salsa
40 g
folhas de coentros
40 g
couve-flor só os floretes
100 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
Pão pita q.b. p/ servir
Alface q.b. p/ servir

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 54 mg

Protein 4 g

Kalori 235 kJ / 56 kcal

Yağ 1 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 dk

Pastéis de soja

20 dk

Moussaka vegan

1sa 20 dk

Almôndegas de beringela

1sa

Queques salgados

45 dk

Tofu mexido

25 dk

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3sa

Millet com legumes e molho tahini

45 dk

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4sa 20 dk

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 dk

Hambúrgueres de tremoço

1sa 10 dk

Caril de lentilhas

40 dk