Tajine végétarien

Tajine végétarien

4.0 135 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

60 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
5 g de ras el-hanout
500 g d'eau
200 g de tomates coupées en morceaux
250 g de carottes détaillées en dés
3 pincées de sel
140 g de lentilles corail sèches entières
130 g de poivron émincé
150 g de petits pois frais écossés
200 g de courgette détaillée en dés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1.3 mg

Protein 19.3 g

Kalori 1324.8 kJ / 316.3 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 617.5 g

Doymuş Yağ 18.5 g

Karbonhidrat 28.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°32 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasagne véganes aux lentilles

2sa 20 dk

Mafé aux patates douces et riz

1sa 15 dk

Paëlla veggie

50 dk

Dahl de pois cassés à la patate douce

13sa 25 dk

Chili sin carne

1sa 25 dk

Chili Sin Carne

30 dk

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 dk

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30 dk

Korma veggie aux noix de cajou

55 dk

Colombo de légumes

1sa 5 dk

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 dk

Chili de pois chiches

45 dk