Purée de maïs au miso

Purée de maïs au miso

4.6 15 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
450 g de grains de maïs en conserve égouttés
75 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
1 c. à soupe de miso (voir "Conseil(s)")
50 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 481.5 mg

Protein 4.5 g

Kalori 988.5 kJ / 236 kcal

Yağ 11.8 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 26.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°38 46 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tajine de légumes aux fruits secs

1sa 15 dk

Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés

1sa

Tikka bowl façon dahl

55 dk

Bowl de lentilles et légumes verts

40 dk

Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues

35 dk

Salade de lentilles aux poivrons

40 dk

Tajine végétarien

35 dk

Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons

1sa 5 dk

Blanquette de légumes

55 dk

Lasagne véganes aux lentilles

2sa 20 dk

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 dk

Cake aux courgettes, tomates séchées et curcuma

1sa 5 dk