Ana içeriğe geç Arama
Hazelnut and herb stuffed cauliflower

Hazelnut and herb stuffed cauliflower
3.7 10 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • large cauliflower head, leaves attached
    1
  • water
    500 g
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
    2
  • garlic cloves
    2
  • fresh baby spinach leaves or greens of choice
    20 g
  • hazelnuts
    40 g
  • frozen peas thawed and drained
    50 g
  • sea salt
    ⅛ tsp
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • salted butter cut into pieces
    100 g
  • panko breadcrumbs
    50 g
  • herbs of choice, leaves only, roughly chopped
    3 - 4 sprigs
  • dried chilli flakes to sprinkle (optional)
    1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 195.3 mg
Protein 4.5 g
Kalori 949.3 kJ / 226.9 kcal
Yağ 18.3 g
Lif 3.7 g
Doymuş Yağ 9 g
Karbonhidrat 14.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Less waste, more food with Thermomix® 70 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zucchini, lentil and coconut stew

4.3(585)

30 Min

Bean ratatouille with halloumi

4.3(70)

30 Min

Sweet potato lentil pie

4.6(77)

50 Min

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

4.5(20)

45 Min

Chickpea ratatouille (gut health)

4.2(158)

1 Std.

Cheesy polenta with vegetable ragù

4.5(38)

1 Std. 20 Min

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

3.4(10)

25 Min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

4.8(12)

30 Min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

3.6(31)

1 Std.

Super green pasta (Darren Robertson)

3.8(38)

30 Min

Tuscan bean soup

4.8(459)

40 Min

Lentil moussaka

4.7(375)

3 Std. 30 Min