Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 140 g dried chickpeas
- water, to soak
- 4 garlic cloves
- 100 g onion, cut into quarters
- 5 sprigs fresh coriander, stalks and leaves
- 10 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 - 2 tsp sea salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 3 tsp baking powder
- 100 g broccoli stem (see Tips)
- vegetable oil, to fry (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 861.5 kJ / 205.9 kcal
- Protein
- 8.6 g
- Karbonhidrat
- 28.7 g
- Yağ
- 7.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.6 g
- Lif
- 5.9 g
- Sodyum
- 999.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pumpkin tahini smash
40min
Red lentil cauliflower dahl
35min
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15min
Family beans
25min
Silverbeet dahl
8h 40min
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2h 30min
Vegan 'pulled pork'
20min
Five seed energy bars
1h 45min
Chai-spiced nut butter
15min
Cashew pouring cream
35min
Black tahini
20min
Falafel with beetroot hommus
20min