Broccoli stem falafel

Broccoli stem falafel

3.8 23 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 25sa 40 dk

4 portions

Malzemeler

dried chickpeas
140 g
water to soak
garlic cloves
4
onion cut into quarters
100 g
fresh coriander stalks and leaves
5 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
10 sprigs
sea salt to taste
1 - 2 tsp
ground black pepper
½ tsp
broccoli stem (see Tips)
100 g
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
baking powder
3 tsp
vegetable oil to fry (see Tips)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 999.3 mg

Protein 8.6 g

Kalori 861.5 kJ / 205.9 kcal

Yağ 7.4 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 28.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Less waste, more food with Thermomix® 70 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, using modes)

30min

Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)

24h 55min

Delicious coconut dhal (6 months+)

30min

Strawberry and puffed millet cereal bars

2h 15min

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

1h

Falafel with beetroot hommus

20min

One whole cauliflower

45min

Chhole (chickpea curry) and rice

45min

Bulghur and lentil soup

1h

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

10min

Red lentil cauliflower dahl

35min

Traditional hommus

25h 5min