Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 65 g caju
- 40 g rúcula
- 40 g espinafres baby frescos
- 80 g morangos cortados em fatias
- 80 g framboesa
- 100 - 150 g queijo de cabra cortado em fatias (5 mm aprox.)
- 20 g cebola roxa cortada em lâminas
- 10 g mostarda
- 10 g mel
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 10 g vinagre de vinho branco
- 30 g água
-
30
g óleo de colza
veya 30 g azeite - 2 c. sopa de romã (isteğe bağlı)
- 2 pitadas de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2396 kJ / 572 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Karbonhidrat
- 26.5 g
- Yağ
- 45.5 g
- Doymuş Yağ
- 12 g
- Lif
- 6.1 g
- Sodyum
- 325 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 Min
Noodles de arroz com omelete de alho-francês
45 min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35 Min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 Min
Peito de peru com citrinos em sous-vide
3 godz. 30 min
Salada de massa com morangos e abacate
35 Min
Salada fria de quinoa e pepino
30 Min
Bucatini de beterraba e feta
25 min.
Smoothie "boom" matinal
10 min
Risoto de pera, noz e gorgonzola
35 Min
Gressinos com dip picante de abacate
1 godz. 30 min
Salada de beterraba e morango
5 min