Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g cevada perolada
- 80 g noz
- 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- ½ c. chá de caldo de legumes caseiro
- 400 g peito de frango (2 unid. aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 30 g mostarda
- 360 g iogurte natural
- 15 g azeite
- 400 g beterraba cortada em pedaços
- 300 g maçã Royal Gala s/ caroço cortada em pedaços
- 80 g agrião
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1375 kJ / 329 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1 Std.
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 Min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2 Std. 35 Min
Tabule com bulgur
30 Min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 Min
Trufas de aveia e alfarroba
15 Min
Cevada com ratatouille
40min
Salada de milho e arroz preto
1 Std.
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30 Min
Millet com legumes e molho tahini
45min