Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 4 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- 1 spicchio di aglio
- 500 g di cavolo nero a listarelle
- 500 g di acqua
- pepe verde in grani q.b.
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1854.5 kJ / 306 kcal
- Protein
- 37 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 15.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 184.2 mg
Alternatif tarifler
Contorno di broccoli al vapore con salsa alle alici e olive
35 Min
Contorno di spinaci
25 Min
Contorno di radicchio, uvetta e pinoli
15 Min
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35 Min
Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate
45 Min
Carciofi stufati
30 min
Contorno di cavolo nero
20 Min
Contorno di agretti
40 Min
Cuore di merluzzo e contorno di cicoria
45 Min
Sogliola al vapore con piselli
40 Min
Filetto di agnello ripieno sottovuoto con contorno di agretti
3h 45 min
Contorno di carciofi alla menta
1h 10 min