Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 filetti di branzino senza pelle e lische (150-180 g ciascuno)
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di paprika dolce
- 500 g di acqua
- 250 g di carote, pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di zucchine, tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di cous cous precotto
- olio extravergine di oliva, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1738.3 kJ / 415.5 kcal
- Protein
- 33.1 g
- Karbonhidrat
- 55.9 g
- Yağ
- 8.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.7 g
- Lif
- 4.6 g
- Sodyum
- 763.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Couscous vegetariano
30min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Arrosto di tacchino con spinaci al limone
2h 30min
Filetti di branzino alla pizzaiola
45min
Farro al pesto e fagiolini
30min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30min
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1h
Insalata di pesce spada e pinoli
40min
Pesce spada al cartoccio con patate speziate
40min
Cous cous con verdure invernali
40min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40min