Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 filetti di branzino senza pelle e lische (150-180 g ciascuno)
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di paprika dolce
- 500 g di acqua
- 250 g di carote, pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di zucchine, tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di cous cous precotto
- olio extravergine di oliva, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1738.3 kJ / 415.5 kcal
- Protein
- 33.1 g
- Karbonhidrat
- 55.9 g
- Yağ
- 8.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.7 g
- Lif
- 4.6 g
- Sodyum
- 763.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40 λεπτ.
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40 λεπτ.
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35 λεπτ.
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50 min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 λεπτ.
Insalata di farro con salmone e verdure
45min
Merluzzo al pomodoro con verdure
40 λεπτ.
Insalata di farro con tacchino e verdure
40 λεπτ.
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 λεπτ.
Cous cous con sgombro e olive
30 λεπτ.
Cous cous con verdure invernali
40 λεπτ.