Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 filetti di branzino senza pelle e lische (150-180 g ciascuno)
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di paprika dolce
- 500 g di acqua
- 250 g di carote, pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di zucchine, tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di cous cous precotto
- olio extravergine di oliva, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1738.3 kJ / 415.5 kcal
- Protein
- 33.1 g
- Karbonhidrat
- 55.9 g
- Yağ
- 8.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.7 g
- Lif
- 4.6 g
- Sodyum
- 763.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Merluzzo al pomodoro con verdure
40min
Insalata di farro vegetariana
1 Std. 30 Min
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45min
Cous cous con sgombro e olive
30min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40min
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35min
Tortini di patate e salmone
40min
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2 Std.
Insalata di cereali misti e verdure
1 Std. 15 Min