Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g Champignons, in Scheiben
- 300 g Quinoa
- 60 g Olivenöl
- 30 g Reisessig
- 80 g Sojasauce
- 40 g Sesamöl
- 2 TL Sesam, geröstet
- 220 g Zwiebeln, in Spalten
- 130 g Möhren, in Scheiben (1-2 cm)
- 1 Knoblauchzehe
- 750 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 rote Zwiebel
- 150 g Gurke
- 100 g grüner Spargel, holzige Enden abgeschnitten
- 12 Cherry-Tomaten
- 160 g Mais aus der Dose, abgetropft
- 100 g Babyspinat, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2662 kJ / 636 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 74 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 1542 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce
30min
Vietnamesische Bowl
1u. 15min
Vegane Asia-Bowl
30min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30min
Regenbogen-Sandwich
40min
Veganer Dürüm
30min
Grünkern-Bowl
1 Std. 10 Min
Veganes Austernpilz-Schawarma
45min
Veganer Caesar Salat
40min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min