Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

4.3 129 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 Portionen

Malzemeler

Champignons in Scheiben
250 g
Quinoa
300 g
Olivenöl
60 g
Reisessig
30 g
Sojasauce
80 g
Sesamöl
40 g
Sesam, geröstet
2 TL
Zwiebeln in Spalten
220 g
Möhren in Scheiben (1-2 cm)
130 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
750 g
Salz
1 TL
rote Zwiebel
1
Gurke
150 g
grüner Spargel holzige Enden abgeschnitten
100 g
Cherry-Tomaten
12
Mais aus der Dose, abgetropft
160 g
Babyspinat, frisch
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1542 mg

Protein 19 g

Kalori 2662 kJ / 636 kcal

Yağ 31 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Green. Feel Good. 71 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grünkern-Bowl

1 Std. 10 Min

Veganes Süßkartoffel-Pad-Thai

45 Min

Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung

1 Std.

Paprika-Shakshuka mit Avocado

25 Min

Veganer Caesar Salat

40 Min

Halloumi-Schnitten mit Rote-Bete-Salat

40 Min

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis

2 Std.

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

35 Min

Veganes "Thunfisch" Baguette

15 Min

Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto

1 Std. 25 Min

Vegane Burritos mit Koriander-Chutney

30 Min

Veganer Dürüm

30 Min