Ana içeriğe geç Arama
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
4.4 25 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
8 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • butternut squash washed, peeled, diced (2 cm)
    400 g
  • olive oil plus 1 tsp
    ½ Tbsp
  • dried chilli flakes
    2 pinches
  • ground black pepper
    1 pinch
  • Cheddar cheese cut in pieces (2 cm)
    150 g
  • tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • tomato purée
    15 g
  • tinned sweetcorn drained
    100 g
  • olive oil
    1 tsp
  • flour tortillas (see tip)
    4
  • avocado sliced, for garnishing

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 160 g

Sodyum 329 mg
Protein 11 g
Kalori 1262 kJ / 302 kcal
Yağ 16 g
Lif 6.2 g
Doymuş Yağ 6.3 g
Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Love at First Bite 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda
Your First Month Mixing 55 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mushroom Wellington

4.6(19)

2 godz. 20 min

Root Vegetable Korma with Basmati Rice

3.4(16)

1 godz. 45 min

Wholemeal Spaghetti with Lentil and Carrot Cream Sauce

3.2(21)

45 min

Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta

4.0(173)

30 min

Roasted Cauliflower and Hazelnut Orecchiette - Orecchiette con cavolfiore arrosto e nocciola

4.4(52)

40 min

Baby-friendly Lamb and Apricot Tagine

4.7(15)

1 godz. 40 min

Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto

4.5(70)

30 min

Gluten-free Tagliatelle with Veggie Ragout

4.4(9)

1 godz.

Mixed Grain Pilaf with Beetroot

4.4(25)

30 min

Butter Bean and Feta Burgers

4.7(146)

1 godz. 30 min

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

4.6(133)

1 godz. 15 min

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

4.5(126)

1 godz. 25 min