Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

4.4 25 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

butternut squash washed, peeled, diced (2 cm)
400 g
olive oil plus 1 tsp
½ Tbsp
dried chilli flakes
2 pinches
ground black pepper
1 pinch
Cheddar cheese cut in pieces (2 cm)
150 g
tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tomato purée
15 g
tinned sweetcorn drained
100 g
olive oil
1 tsp
flour tortillas (see tip)
4
avocado sliced, for garnishing

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 160 g

Sodyum 329 mg

Protein 11 g

Kalori 1262 kJ / 302 kcal

Yağ 16 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 6.3 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Love at First Bite 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your First Month Mixing 55 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

1sa 15 dk

Gluten-free Tagliatelle with Veggie Ragout

1sa

Roasted Cauliflower and Hazelnut Orecchiette - Orecchiette con cavolfiore arrosto e nocciola

40 dk

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25 dk

Root Vegetable Korma with Basmati Rice

1sa 45 dk

Cashew Nuts and Vegetables in Peanut Butter Sauce with Rice

45 dk

Wholemeal Spaghetti with Lentil and Carrot Cream Sauce

45 dk

Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta

30 dk

Baby-friendly Lamb and Apricot Tagine

1sa 40 dk

Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto

30 dk

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1sa 25 dk

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 dk