Cihazlar ve Aksesuarlar
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
8 slices
Malzemeler
-
vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm)Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)60 g
-
fresh basil leaves10
-
onions, halvedshallots halved60 g
-
olive oil plus 1 Tbsp for frying20 g
-
courgettes cut in pieces250 g
-
large eggs6
-
fine sea salt or to taste½ tsp
-
ground black pepper or to taste2 pinches
-
asparagus fine stems80 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 slice
Sodyum
291 mg
Protein
9.8 g
Kalori
648.4 kJ /
155 kcal
Yağ
11.2 g
Lif
0.8 g
Doymuş Yağ
3.4 g
Karbonhidrat
3.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Mediterranean Courgette Fritters and Salsa
30 dk
Kale Pesto Pasta Salad
50 dk
Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane
1sa
Courgette and Feta Risotto
30 dk
Lentil Moussaka
3sa 30 dk
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1sa
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 dk
Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne
1sa 25 dk
Superfood Salmon Salad
1sa 5 dk
Pea and Courgette Tarts
1sa
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30 dk
Asparagus Risotto
45 dk