Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g sweet potatoes, peeled, cut in pieces
- 2 - 4 sprigs fresh thyme, to taste
- 100 g olive oil, plus 2 Tbsp
- 50 g balsamic vinegar
- 1 Tbsp wholegrain mustard
- 2 - 3 garlic cloves
- 1 ½ tsp fine sea salt, or to taste
- ¾ tsp ground black pepper, or to taste
- 800 g water
- 250 g pearled spelt, rinsed
- 350 g tenderstem broccoli, cut in pieces (4 cm)
- 100 g red onions, thinly sliced
- 100 g black olives
- 4 Tbsp pumpkin seeds
- 15 g fresh parsley leaves, roughly chopped, for serving
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1044 kJ / 250 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 28.5 g
- Yağ
- 11.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45 min
Mexican Quinoa Salad
30min
Warm Mediterranean Couscous Salad
30min
Superfood Salmon Salad
1u. 5min
Green Goddess Quinoa Salad
40min
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45 min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad
45 min
Smoky Couscous Salad
20 Min
Asian Chopped Salad
20 Min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30min