Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g sweet potatoes, peeled, cut in pieces
- 2 - 4 sprigs fresh thyme, to taste
- 100 g olive oil, plus 2 Tbsp
- 50 g balsamic vinegar
- 1 Tbsp wholegrain mustard
- 2 - 3 garlic cloves
- 1 ½ tsp fine sea salt, or to taste
- ¾ tsp ground black pepper, or to taste
- 800 g water
- 250 g pearled spelt, rinsed
- 350 g tenderstem broccoli, cut in pieces (4 cm)
- 100 g red onions, thinly sliced
- 100 g black olives
- 4 Tbsp pumpkin seeds
- 15 g fresh parsley leaves, roughly chopped, for serving
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1044 kJ / 250 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 28.5 g
- Yağ
- 11.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 Min
Kale Pesto Pasta Salad
50min
Squash and Broccoli Salad
35 Min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10 min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 Min
Asian Chopped Salad
20min
Warm Mediterranean Couscous Salad
30 Min
Green Goddess Quinoa Salad
40min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 Min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30 Min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45 Min
Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad
45 Min